看護師 残業時間 平均の実態！定時帰宅を叶える職場選びのコツ

• 毎日の残業で疲れ果てている
• 家族との時間が取れず、ワークライフバランスが崩れている
• 残業が多い職場から抜け出したい

「今日もまた残業…」と、帰路でため息をついていませんか？

命を預かる責任の重さに加え、終わりの見えない書類作成や突然のナースコール。家族との団らんや自分の休息さえ後回しにする毎日は、心も体も限界を迎えがちです。

看護師としての使命感は大切ですが、あなた自身の人生を犠牲にする必要はありません。

この記事では、多くの看護師を苦しめる残業の「本当の原因」を整理し、現場で今すぐ試せる効率化のコツから、定時退勤が叶う職場の見極め方まで具体的に解説します。今の過酷な状況から抜け出し、自分らしい働き方を取り戻すための一歩をここから踏み出しましょう。

看護師の残業の実態

看護師の残業は、医療機関全体で解決すべき課題です。看護師の残業の実態について以下を解説します。

• 看護師の平均的な残業時間
• 日勤の平均的な残業時間
• 夜勤(2交替)の平均的な残業時間
• 残業時間が多い科目・部署

転職活動の際は、残業状況を事前に把握することが重要です。

看護師の平均的な残業時間

看護師の残業時間は、月20～30時間程度が一般的

看護師の残業時間は、月20～30時間程度が一般的ですが、病院の規模や勤務する部署によって大きく異なります。

大規模な病院では、業務量が多くなる傾向があるため、残業時間も長くなりがちです。小規模な病院や診療所では、残業時間が少ない傾向があります。

区分	分類	平均的な残業時間	主な理由・背景
部署別	急性期病棟	40時間以上	急患の受け入れ、緊急手術、重症患者の対応など業務密度が高い。
	慢性期病棟	10〜20時間	病状が安定しており、ルーチンワークが中心で予定が立てやすい。
経験別	新人看護師	多い	研修への参加、慣れない業務への習熟、記録作業に時間がかかる。
	ベテラン	減少傾向	業務効率の向上、優先順位判断の迅速化により、時間内に完結しやすくなる。

季節によっても残業時間は変動します。季節の変わり目には、患者数の増加に伴い残業も増えやすくなります。

日勤の平均的な残業時間

項目	内容・傾向	備考
平均的な残業時間	1〜2時間程度	日常的な業務の延長線上で発生
繁忙時の残業時間	3〜4時間程度	急変や入退院が重なった場合など

日勤の平均的な残業時間は、1〜2時間程度です。忙しい日には3〜4時間になる場合もあり、病棟や診療科によって大きく異なります。

残業時間が長くなる主な理由は、入院患者の急変対応や看護記録の作成・申し送り、慣れない業務などです。

新人看護師は業務に慣れるまで時間がかかるため、残業時間が長くなる傾向にあります。残業時間は季節や曜日によっても変動し、個人の仕事のスピードにも左右されます。

残業時間を短縮するためには、業務の効率化が重要です。チーム全体で協力して無駄な作業を減らすと、残業時間を減らせます。

夜勤(2交替)の平均的な残業時間

項目	内容・傾向	備考
夜勤（2交替）の平均的な残業時間	2〜3時間程度	状況によってはさらに長くなる場合あり

夜勤(2交替)の平均的な残業時間は、2〜3時間程度です。状況によって長くなる場合もあります。

夜間の緊急入院や患者の急変対応で予定外の残業が発生しがちです。夜間の看護記録の作成に時間がかかることも残業が発生する要因の一つです。残業時間は、病棟や患者の状態によって大きく変動します。

2交替制の方が3交替制より残業時間が長くなりやすいです。

夜勤の残業時間を減らすためには、業務の効率化や引き継ぎの円滑化が重要です。緊急時の対応をスムーズにするための体制作りも欠かせません。
» どうやって乗り切る？看護師夜勤のメリット・デメリットと休憩の過ごし方

残業時間が多い科目・部署

残業が多い傾向にある科目や部署は、以下のとおりです。

残業時間が多くなりやすい部署では、患者の容体が急変しやすく、24時間体制での監視や処置が求められます。緊急入院や緊急手術への対応もあり、予定外の残業が発生しやすくなります。

循環器内科や外科、脳神経外科などの専門性の高い診療科でも、残業が多い傾向です。

看護師の残業が多い原因

看護師の残業が多い主な原因は、以下のとおりです。

• 慢性的な人員不足
• 突発的な入院や急変対応
• 看護記録や報告書の作成
• 院内研修や勉強会への参加
• 残業が当たり前の社風

慢性的な人員不足

多くの医療機関で看護師が不足していることが、残業の大きな原因となっています。

1人当たりの業務量が増え、定時内に仕事を終えるのが難しいためです。

患者の数に対して看護師が不足しており、質の高い医療を提供するのが困難になっています。少ない人数でシフトを回す必要があるため、看護師の負担が増加しています。

新人教育にも、十分な時間を割けません。人員不足は離職率の高さとも関係しています。忙しすぎる環境に疲れて辞める看護師が多いため、さらに人手不足になる悪循環に陥っています。

急な欠勤や休職に対応する余裕がなく、残った看護師の負担が増えがちです。休憩時間も取りにくく、超過勤務が当たり前になっています。

慢性的な人員不足の状態では、看護師一人ひとりの精神的・身体的な負担が大きくなります。業務の効率化や改善に取り組む時間的余裕がないのが現状です。
» 新人看護師の1年の流れと成長のために心がけるポイント

突発的な入院や急変対応

急な入院患者の増加や患者の容体急変への対応、緊急手術や処置への対応も、残業が増える要因です。

突発的な事態に対応するためには、迅速かつ適切な判断と行動が求められます。通常業務に加えて緊急対応が重なると、勤務時間が延びてしまいます。

急変対応後には家族への説明や報告書の作成など、追加業務が発生する場合がほとんどです。

突発的な事態への対応は避けられません。チームワークの強化や効率的な業務システムの構築が必要です。

看護師の心身の健康を守るためにも、突発的な業務への対応方法を見直す必要があります。
» 取り返しのつかないミスをしたときに看護師が取るべき行動と防止策

看護記録や報告書の作成

看護記録や報告書の作成は、看護師の残業時間を増やす大きな要因の一つです。
特に電子カルテの操作や詳細な記録作成が、時間的負担を大きくしています。

■ 主な負担要因

• 電子カルテの操作に時間がかかる
• 患者の状態を詳細に記録する必要がある
• 申し送り用の報告書作成が必要
• 情報の正確性を担保するための二重チェック
• 複数患者の記録を並行して行う必要がある

日中は処置や急変対応に追われるため、業務時間内に十分な記録時間を確保できないことも残業につながっています。

記録の不備による再入力や修正作業も発生すると、さらに時間がかかります。専門用語や略語の使用も、記入時間を増加させる要因です。記録の標準化や統一フォーマットの不足も、効率的な記録作成を妨げています。

院内研修や勉強会への参加

院内研修や勉強会は、新人教育やスキルアップのために欠かせない取り組みです。
最新の医療知識や技術を学べる貴重な機会でもあります。

しかし実際には、勤務時間外に開催されることが多く、残業時間の増加につながっているのが現状です。

■ 残業が発生しやすい主な理由

• 勤務時間外に開催されることが多い
• 参加が義務付けられている場合がある
• 参加時間が残業として計上されないケースもある
• オンライン研修の普及により時間外参加が増加
• 研修後のレポート作成が必要になることもある

部署や役職によって参加頻度が異なるため、一概にすべての看護師に同じ影響があるとは言えません。しかし、多くの看護師にとって、院内研修や勉強会への参加は残業時間を増やす要因の一つです。

残業が当たり前の社風

多くの職場では、残業が評価や昇進の基準になっているため、定時退勤が難しい状況です。

上司や先輩が率先して残業しており、定時退勤しにくい雰囲気を作り出しています。

忙しさや長時間労働を頑張りと捉え、美徳化する風潮があると残業を断れません。早く帰る人に対して批判的な目が向けられる場合もあります。

慢性的な残業は看護師の心身の健康に悪影響を与える可能性があるため、注意が必要です。

看護師の残業を減らすための対策

看護師の残業を減らすためには、複数の対策を組み合わせ、長期的な視点で取り組む必要があります。看護師の残業を減らすための対策は、以下のとおりです。

• 業務の効率化と改善
• チームワークと協力体制の強化
• 突発的な業務のシステム化
• 勤務スケジュールの見直し

業務の効率化と改善

業務の効率化と改善は、看護師の残業を減らすための重要な対策です。
日々の業務を少し見直すだけでも、時間の使い方は大きく変わります。

まず大切なのは、業務の優先順位付けと時間管理の徹底です。

緊急性や重要性を基準にタスクを整理し、「今すぐ必要な業務」と「後でも対応できる業務」を分けることで、無駄な動きを減らせます。あらかじめ記録時間を確保しておくことも、残業防止につながります。

次に重要なのが、記録業務の効率化です。

看護記録のテンプレート化や電子化を進めることで、入力にかかる時間を短縮できます。また、申し送りは重要なポイントに絞って簡潔に伝えることで、引き継ぎ時間の短縮が可能になります。すべてを詳細に共有するのではなく、必要な情報を的確に伝えることが大切です。

ICTツールの活用も効果的です。

タブレット端末や音声入力システム、電子カルテの機能を十分に活用することで、記録作成や情報共有の時間を短縮できます。

チームワークと協力体制の強化

単に協力体制を整えるだけでは不十分です。情報共有のためのツールや仕組みを導入しましょう。電子カルテシステムや業務連絡用のアプリを活用すると、スムーズな情報共有が可能です。

相互支援の文化作りも欠かせません。「困ったときはお互いさま」の意識を持ち、チーム全体で業務をカバーし合う雰囲気を作りましょう。

スキルアップのための相互学習を促進すると、チーム全体の能力向上にもつながります。

残業削減につながるポイント

• 役割分担の明確化
• 情報共有の仕組み整備
• 助け合える職場風土の醸成

突発的な業務のシステム化

突発的な業務のシステム化により、緊急時の対応がスムーズになり、業務の効率が上がります。急変対応のマニュアル化と定期的な訓練を行うと、緊急時でも落ち着いて行動することが可能です。電子カルテシステムの活用により患者の情報をリアルタイムで共有できれば、引き継ぎ時間を短縮できます。

勤務スケジュールの見直し

勤務スケジュールを見直し、適切なシフト管理と柔軟な勤務体制を導入することが大切です。業務の効率化と看護師の負担軽減が実現します。以下の取り組みが効果的です。

• シフト制の最適化
• フレックスタイム制の導入
• 長時間勤務の制限
• 夜勤回数の調整
• 勤務間インターバル制度の導入

時間外労働の事前申請制度の導入や、業務量に応じた人員の調整により、無駄な残業を減らせます。パートタイム勤務やジョブシェアリングの導入も、柔軟な働き方を実現する有効な手段です。

有給休暇の取得促進や、勤務表作成時に個人の希望を考慮することも大切です。

勤務スケジュールの見直しにより、看護師のワークライフバランスが改善され、モチベーションの向上にもつながります。勤務スケジュールの改善は簡単ではありません。しかし、継続的な改善と工夫によって残業を抑制すれば、より働きやすい職場環境を実現できます。
» 看護師特有の大変なことと乗り越え方法を解説！

看護師の残業が少ない職場の特徴

看護師の残業が少ない職場の特徴を知ると、自分に合った働きやすい職場を見つけるヒントになります。看護師の残業が少ない職場の特徴は以下のとおりです。

• 人員配置が適切な職場
• 定時で帰れる科目・部署
• 研修や勉強会が勤務時間内に行われる職場

人員配置が適切な職場

人員配置が適切な職場では、看護師の働きやすさが大きく向上します。

適切な人員配置は、業務の効率化と看護の質の向上につながるためです。必要な看護師数が確保され、経験豊富なスタッフと新人がバランス良く配置されています。各シフトで適切な人数が配置されていれば、繁忙期や緊急時にも余裕を持って対応することが可能です。

一人当たりの業務負担が軽減されるため、残業時間も自然と減少します。

スキルミックスを通して、それぞれの得意分野を活かし、より効率的に業務を進めることが可能です。適切な人員配置は休暇取得のしやすさにもつながります。産休・育休からの復帰支援体制が整っているかどうかも、看護師にとって重要です。

定時で帰れる科目・部署

定時で帰れる科目や部署は、日中の業務が中心で、夜間や休日の勤務が少ない点が特徴です。残業が少なく、プライベートの時間を確保しやすい環境で働けます。

病棟勤務と比べて、患者との関わりが短期間になる場合もあります。

看護師としての専門知識を活かしながら、比較的規則正しい勤務時間で働けます。残業が少ない点だけでなく、やりがいや成長の機会なども含めて判断しましょう。
» クリニックの看護師の仕事内容は？辛いと感じる原因と対処法！

研修や勉強会が勤務時間内に行われる職場

研修や勉強会が勤務時間内に行われる職場は、看護師の成長を業務の一部として考えています。学びが「サービス残業」にならないため、仕事とプライベートのバランスを保ちやすい環境です。

こうした職場では、研修参加がシフトに組み込まれており、時間外参加が前提になっていません。参加時間も労働時間として扱われるため、安心して学習に集中できます。

具体的には、次のような特徴があります。

• 研修・勉強会が勤務時間内に実施される
• 参加時間が労働時間としてカウントされる
• 研修時の代替スタッフが確保されている

また、新人教育や定期勉強会も日中の業務に含まれていることが多く、教育が「追加業務」になりにくい点も特徴です。eラーニングなどを活用し、無理なく学べる体制が整っている職場もあります。

看護師が残業の少ない職場を見つける方法

看護師が残業の少ない職場を選ぶと、ワークライフバランスを保ちながら働くことが可能です。残業の少ない職場を見つける方法は以下のとおりです。

• 職場の雰囲気と協力体制を調べる
• 面接で残業について質問する
• 転職エージェントを活用する

職場の雰囲気と協力体制を調べる

職場の雰囲気と協力体制を調べ、実際の職場環境を知ると自分に合った環境を選べます。職場見学や病院説明会への参加、病院のウェブサイトやSNS、口コミの検索などの方法があります。現職スタッフと直接会話するのもおすすめです。

協力体制を調べるとチーム医療の取り組みや新人教育の充実度、スタッフ間のコミュニケーションツールなどを確認できます。有給休暇の取得率や育児支援制度の整備状況も、職場の雰囲気を知るうえで大切な指標です。離職率や平均勤続年数などの数字も参考になります。

面接で残業について質問する

面接で残業について質問すると残業の実態がわかり、自分に合った職場かどうかを判断できます。質問する際のポイントは以下のとおりです。

• 平均的な残業時間
• 残業削減の取り組み
• 定時退勤の頻度
• 突発的な業務への対応
• 勤務時間外の研修や会議
• 人員配置や業務分担
• 残業手当の支給方法
• 有給休暇の取得率

質問の仕方には注意が必要です。面接官に失礼にならないよう、丁寧な言葉遣いを心がけてください。

病院側の残業に対する方針や、ワークライフバランスへの取り組みについても尋ねましょう。長期的に働けるかを判断するうえで重要な要素です。面接での質問は、自分の希望を伝える良い機会でもあります。

残業に対する自分の考えや、理想の働き方についても伝えましょう。積極的な姿勢は、面接官にも好印象を与えます。

転職エージェントを活用する

転職エージェントを利用すると、効率よく情報収集ができます。複数の病院や施設の求人を一括で比較できるため、自分で一つひとつ探す手間が省けます。さらに、非公開求人や最新情報にもアクセスできるため、選択肢が広がります。

また、残業時間や人間関係など、求人票だけでは分からない内部情報を教えてもらえる点も大きな強みです。事前にリアルな情報を知ることで、入職後のミスマッチを防ぎやすくなります。

サポート面も充実しています。たとえば、

• 面接対策や履歴書の添削
• 給与・勤務条件の交渉代行
• 入職後のフォロー

といった支援を受けられるため、初めての転職でも安心です。

多くの転職エージェントは無料で利用でき、オンライン相談にも対応しています。特に看護師専門のエージェントを選べば、医療現場に詳しいアドバイザーから具体的なアドバイスを受けられるでしょう。

効率よく、納得のいく転職を目指すなら、エージェントの活用は有力な選択肢の一つです。
» 看護師の転職事情と進め方、転職方法を解説！

まとめ

看護師の残業は、慢性的な人員不足や急変対応、記録業務、時間外研修など、さまざまな要因が重なって生じています。個人の努力だけで解決できる問題ではなく、職場の体制や風土が大きく影響しています。

だからこそ大切なのは、まず「なぜ残業が発生しているのか」を正しく理解すること。そして、業務の効率化やチーム体制の見直しといった現場でできる工夫に取り組むことです。

それでも改善が難しい場合は、残業の少ない職場へ環境を変える選択肢もあります。人員配置が適切か、研修が勤務時間内に行われているかなどを事前に確認し、必要に応じて転職エージェントを活用するのも有効です。

看護師としての使命感は大切ですが、あなた自身の人生や健康も同じくらい大切です。無理を続けるのではなく、自分らしく働ける環境を選ぶことが、長く看護師を続けるための第一歩になるでしょう。

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